【图文】合理膳食对腰椎间盘的作用_消除腰椎间盘突出活出自我

发布时间：2019-03-12

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如果一旦患了腰椎间盘突出之后需要注意的事项？也是我们常见的骨科疾病，除了正常的保养之外，还需要在饮食上注意什么呢？

腰椎间盘突出患者由于生病减少了一定的活动量，所以饮食摄入也应当减少，消化功能也有点降低，所以多吃一些蔬菜水果和豆类食品，少吃脂肪较高的食物，好少吃多餐，每天可以安排4-5次进食。

平时应该多食用营养丰富，合理搭配的食物，可以多吃一些含钙多的，增强骨骼强度腰椎，合理膳食对腰椎间盘的作用有助于恢复骨骼、肌肉功能的营养。主要包含蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E等营养。

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腰椎间盘突出的主要发病群体一般都会认为是中老年人，但是近几年随着人们生活习惯的改变，年轻人成为了主要的发病群体。特别是电脑一族、上班白领一族，长时间坐在电脑前面，平时又缺乏体育锻炼，长期受承受力压迫，导致腰部肌肉慢性损伤、椎间盘的病变和脊柱结构发生改变。

不要轻易对腰椎间盘突出进行调整，采用独特的手法技巧或工具对脊椎关节进行调整，矫正错位的脊柱关节，缓解神经根压迫。一些长期伏案工作者在脊柱已经出现问题后，由于自身合理的消除腰椎间盘突出活出自我代偿并不会短期出现症状，他们就成了整脊的适宜人群。

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