身为年轻人应该如何去预防颈椎病的发生呢？

发布时间：2014-10-08

石家庄桥东区彭林顺中医诊所--专业的石家庄颈椎病治疗中心为大家详细讲解一下年轻人如何预防颈椎病：

首先预防颈椎病要多活动，长期保持一个姿势读书写字的学生，或者是长期对着电脑工作的办公室一族，经常会感觉到腰酸背疼的，像长期低头伏案工作的人是容易患颈椎病的，所以在工作和学习的空暇时间我们可以用背部靠墙，多做几次爬墙操，或拍打颈肩部都可以有效缓解颈椎病的症状。颈椎病的发生足以说明身体内血寒、血少，这时候就要患者戒掉一切寒凉食物，多食一些性平、性温的食物，促进体内血液循环同时还要注意防寒保暖，应该养成泡脚的好习惯，在每晚洗脚的时候不妨用适量温度的水在进行泡脚的同时可将手、手臂一起侵泡20分钟左右，带全身发热之后，用手趁热拍打左右颈肩部各50下，会明显感觉到颈肩部有放松之感。

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