不良习惯会导致颈椎病

发布时间：2022-10-29

颈椎病产生常见的原因是慢性劳损。

慢性劳损是指超过正常生理活动大限度或局部可耐受的各种超限活动。因为它不同于生活工作中的明显外伤或意外事故，容易被忽视，但却直接关系到颈椎病的发生、发展、治疗和预后。这种劳损的发生和原因主要来自以下三种情况:

(1)不良睡姿，不良的睡姿由于持续时间长，且处于大脑休息时，不能及时调整，必然导致椎旁肌肉、韧带和关节的失衡。

(2)工作姿势，不恰当大量统计资料表明，部分劳动者处于一种工作量小、强度低的坐姿，尤其是低头的劳动者。颈椎病发病率极高，包括家政人员、刺绣女工、上班族、打字机、仪器流水线上的装配工等等。

(3)不适当的体育锻炼，正常的体育锻炼有利于健康，但超过颈部承受能力的活动或运动，如以头颈部为承重支撑点的倒立或翻筋斗等，会增加颈椎的负荷，尤其是在缺乏正确引导的情况下。

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