【图文】扭扭、转转赶走颈椎病_颈椎不好治疗与预防才是关键

发布时间：2022-02-15

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对于各种程度的颈椎病患者来说，内外疗法是用的*多的，那么有些辅助性运动疗法，可以获得不错疗效，方法就在这里：

首先来一条颈椎操练习，开始之前来些准备，全身放松，颈伸直，双手自然交叉放腿上。头部摆正，低头到*大限度，回位，仰头*大限度，向左转*大限度，回位，向右*大限度，回位。反复操练。

第二套接着来：缩颈揉肩操，此操可以站立或坐着练习，双臂下垂，双手半握拳。做好准备后，耸肩缩颈，双肩向前顺时针揉动，回位，向后逆时针揉动，恢复原位。

第三套是颈椎“米”字操。以头为笔头，用颈做笔杆颈椎，扭扭、转转赶走颈椎病反复写“米”字。

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石家庄治疗颈椎病不在是难事，石家庄彭大夫专业小针刀技术，让无数患者摆脱颈椎病，现在生活节凑快，手机和电脑离不开我们的生活，甚至现在很小的孩子都已经患上了颈椎病，低头一族的发病率不断提升。

智能手机日益普及和长时间的使用，近年来许多年轻人由于智能手机普及后长时间低头玩手机等不健康的生活习惯，使得临床上能够明显的感觉到年轻的颈椎病患者越来越多。

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