【推荐】手机族颈椎发病率高 名副其实职业病的自我治疗方法

发布时间：2018-02-05

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石家庄治疗颈椎病中心综合数据分析，目前成年人颈椎病发病率越来越高，长期伏案使用电脑和长期利用手机上网的“电脑族”和“手机族”，颈椎发病率是普通人群的6至9倍。

手机、平板电脑等屏幕小，眼睛必须更加专注，往往是越看头越低，时间一长，便容易导致颈椎椎间盘突出等颈椎病。“颈椎病出现前，常常会悄悄地给人体敲响警钟。”如果经常出现肩背酸痛、麻木，没缘由的头晕目眩，颈部活动受限，颈肩疼痛肢体，那就得警惕患上了颈椎病。

如何预防颈椎病，石家庄治疗颈椎病中心也给大家支了招，需纠正不良的休息和工作习惯，减少颈部疲劳，不可长时间看电视或长时间低头工作。其次，坐姿要正确，使颈肩部放松，保持舒适自然的姿势。适时做好颈部活动，应在工作1至2小时之后，有目的地让头颈部向前后左右转动数次手机，手机族颈椎发病率高使得颈椎关节疲劳得到缓解。

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如今，随着电脑手机的普及，患颈椎病的人越来越多，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。

面对颈椎不好的自我治疗方法有很多:

推拿疗法

是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。

理疗

在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行普长因离子透入、超声波颈椎，名副其实职业病的自我治疗方法紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。

温热敷

这种治疗可以缓解肌肉痉挛，改善人的血液循环，可以消除肿胀，减轻症状。可以用热毛巾或者是热水袋来热敷。也可以用中药熏洗。急性期的患者不适宜热敷。

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