【图文】把健康带回家_健康生活是我们大的幸福

发布时间：2021-02-08

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如今颈椎病涉及的人群越来越年轻化，随着生活节凑的加快，颈椎病发病率越来越高，给我们身体造成了很大的伤害，尝试了很多方法还是没有明显效果，今天针刀治疗专家为我们介绍治疗方法。

针刀既可以通过针刺手法起到针灸作用，又能在体内发挥切割、剥离等手术刀作用。由于切割、剥离时产生的损伤很小，不见创口，更无须缝合。

石家庄针刀治疗专家告诉我们，一定要积极治疗颈椎病，不仅可以减轻痛苦，还能阻止和延缓疾病的发展，预防继发性病变健康，把健康带回家希望以上的针刀疗法能够给大家带来帮助。

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小针刀治疗中心健康交流平台开始了，今天教我们如何远离骨质增生用什么有效方法？

1、食用高钙食物：骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

2、减轻体重：原来身体肥胖也是诱发关节骨质增生的重要原因。正是由于过重的体重加速了关节和软骨的磨损，然后导致骨质增生。因此对于这些体重超标的胖人，如果能够把体重降下来就可以预防关节的骨质回家增健康生活是我们大的幸福生。

3、避免长期剧烈运动：长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

4、适当进行体育锻炼：避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

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